Setembro Amarelo: um mês para cuidar da saúde mental

O Setembro Amarelo é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e à prevenção do suicídio. Criada em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), a campanha tem como objetivo quebrar tabus, abrir diálogos e oferecer acolhimento a quem precisa.

A cor amarela foi escolhida como símbolo da campanha por representar luz, vida e esperança. Ao longo de todo o mês, diversas ações acontecem em escolas, hospitais, empresas e espaços públicos, reforçando a importância de falar sobre saúde mental.

Por que é importante falar sobre isso?

Infelizmente, muitas pessoas ainda sofrem em silêncio com depressão, ansiedade, estresse e outros transtornos emocionais, por medo de julgamento. O Setembro Amarelo lembra que pedir ajuda não é fraqueza, mas sim um passo essencial para o cuidado com a vida.

Como cuidar da saúde mental:

• Praticar atividade física regularmente;

• Cultivar relacionamentos saudáveis;

• Reservar tempo para lazer e descanso;

• Cuidar do sono e da alimentação;

• Buscar apoio de psicólogos, psiquiatras ou grupos de apoio.

💛 Mais do que um mês de campanha, o Setembro Amarelo é um convite para olharmos para nós mesmos e para quem está ao nosso redor com mais empatia, cuidado e atenção.

📞 Em caso de necessidade, o CVV – Centro de Valorização da Vida está disponível gratuitamente, 24 horas por dia, pelo telefone 188.