🧴 O QUE É ACNE?

Acne é uma condição inflamatória da pele que ocorre quando os folículos pilosos ficam obstruídos por óleo (sebo) e células mortas da pele. É comum na adolescência, mas também pode afetar adultos.

🔍 COMO SURGE?

1. Glândulas sebáceas produzem excesso de óleo.

2. Células mortas da pele entopem os poros.

3. Bactérias (sobretudo Cutibacterium acnes) se multiplicam.

4. Isso leva à inflamação, resultando em espinhas, cravos e cistos.

😓 PRINCIPAIS TIPOS DE LESÕES DE ACNE

Tipo	Descrição
Cravos abertos (comedões)	Poros obstruídos, escuros (ponta preta)
Cravos fechados	Pequenos pontos brancos ou cor da pele
Pápulas	Espinhas vermelhas, doloridas
Pústulas	Espinhas com pus
Nódulos/Cistos	Lesões profundas e dolorosas

⚠️ CAUSAS E FATORES AGRAVANTES

• Alterações hormonais (puberdade, menstruação)

• Genética

• Estresse

• Alimentação (excesso de açúcar, laticínios)

• Uso de cosméticos oleosos

• Falta de limpeza da pele

💆‍♀️ TRATAMENTOS

Leve a moderada:

• Sabonetes específicos

• Ácido salicílico, peróxido de benzoíla

• Retinoides tópicos

Moderada a grave:

• Antibióticos tópicos ou orais

• Isotretinoína (Roacutan)

• Limpeza de pele e peelings

IMPORTANTE:👉 Sempre procure um dermatologista para diagnóstico e tratamento adequado.

🗓️ PLANO DE CUIDADOS PARA ACNE

🧼 1. Limpeza diária da pele (2x ao dia)

• Use sabonetes específicos para pele acneica (com ácido salicílico, enxofre ou peróxido de benzoíla)

• Lave de manhã e à noite, sem esfregar demais

• Evite água quente (pode ressecar e irritar a pele)

💧 2. Hidratação equilibrada

• Use hidratantes oil-free ou “não comedogênicos”

• A hidratação evita o efeito rebote (produção exagerada de óleo)

🌞 3. Proteção solar diária

• Use protetor solar oil-free, FPS 30+

• Reaplique a cada 3 horas

• Protege contra manchas e inflamação da acne

🧴 4. Tratamento tópico (com prescrição)

• Ácido azelaico

• Peróxido de benzoíla

• Adapaleno ou tretinoína

• Antibióticos tópicos (clindamicina, eritromicina)

⚠️ Evite manipular a pele ou “espremer” espinhas.

💊 5. Tratamentos médicos (casos moderados/graves)

• Antibióticos orais

• Isotretinoína (Roacutan)

• Anticoncepcionais hormonais (para acne feminina)

• Peelings e limpezas profundas periódicas

🥗 6. Alimentação e hábitos saudáveis

• Reduzir consumo de açúcar, laticínios e alimentos ultra processados

• Aumentar ingestão de água, frutas, vegetais, fibras

• Controlar o estresse (atividade física, sono adequado)

🧴 7. Cuidados adicionais

• Troque a fronha do travesseiro 2x por semana

• Higienize o celular com frequência

• Não durma com maquiagem

• Use maquiagem leve e oil-free