O que são estrias?

As estrias são marcas na pele que surgem devido ao estiramento excessivo das fibras elásticas e colágenas da derme, camada intermediária da pele. Elas aparecem como linhas finas ou largas, inicialmente de cor avermelhada, roxa ou rosada (fase inflamatória), e com o tempo se tornam esbranquiçadas (fase cicatricial).

📌 Causas das Estrias

As principais situações que favorecem o surgimento de estrias são:

• Crescimento acelerado (na puberdade)

• Gravidez

• Ganho ou perda rápida de peso

• Uso excessivo de corticoides (tópicos ou orais)

• Exercícios com ganho de massa muscular muito rápido

• Fatores genéticos (hereditariedade)

🎯 Locais mais comuns

• Abdômen

• Coxas

• Seios

• Nádegas

• Braços

• Costas (em homens, com ganho de massa muscular)

🔍 Tipos de estrias

Tipo	Aparência	Situação
Vermelhas ou arroxeadas	Recentes, ainda com vascularização	Maior chance de tratamento eficaz
Brancas ou nacaradas	Mais antigas, cicatrizadas	Tratamento mais difícil

💡 Tratamentos mais comuns

O tratamento deve ser indicado por um dermatologista. Entre os mais usados estão:

⚕️ Tratamentos dermatológicos e estéticos

• Microagulhamento

• Laser fracionado (CO2, Erbium)

• Peelings químicos

• Radiofrequência

• Carboxiterapia

• Luz pulsada

• Ácidos tópicos (retinoides, glicólico)

🧴 Produtos tópicos (uso em casa)

• Cremes com ácido retinoico, ácido glicólico, vitamina C, óleo de rosa mosqueta e centella asiática

🥗 Cuidados gerais

• Hidratar bem a pele

• Alimentação rica em vitaminas A, C, E e zinco

• Evitar oscilações rápidas de peso

• Manter a pele protegida do sol (as estrias podem pigmentar)

✅ Prevenção

• Hidratação diária com cremes ou óleos

• Controle do peso

• Boa alimentação

• Evitar uso indiscriminado de corticoides

📝 Plano de Cuidados para Estrias

📆 Frequência: diária e semanal

Ideal para manter a pele saudável, estimular o colágeno e suavizar as estrias existentes.

☀️ Manhã (diariamente)

1. Higienização da pele

   • Use sabonete suave e água morna.

2. Hidratação intensa

   • Aplique creme ou óleo com:

     • Óleo de rosa mosqueta

     • Manteiga de karité

     • Vitamina E

     • Centella asiática

3. Filtro solar

   • Use FPS 30+ nas áreas expostas, especialmente se estiver fazendo tratamentos (ácidos, peeling, etc.).

🌙 Noite (diariamente)

1. Higienização da pele

   • Repita a limpeza da manhã.

2. Tratamento noturno com ativos

   • Aplique produtos com:

     • Ácido glicólico ou retinoico (apenas com orientação médica)

     • Niacinamida ou silício orgânico

   • Massageie bem até a pele absorver.

📅 2 a 3 vezes por semana

• Esfoliação suave

  • Use esfoliante natural (açúcar + óleo vegetal) ou cosmético indicado.

  • Estimula renovação celular e absorção de cremes.

• Massagem com óleo firmador

  • Com movimentos circulares e firmes para ativar a circulação.

🧴 Produtos recomendados

Função	Ingredientes indicados
Hidratação	Rosa mosqueta, manteiga de karité
Regeneração	Vitamina E, colágeno hidrolisado
Clareamento	Vitamina C, ácido kójico
Renovação	Ácido glicólico, ácido retinoico

💆‍♀️ Tratamentos complementares (estética)

Ideal fazer com um profissional habilitado:

• Microagulhamento

• Peeling químico

• Laser fracionado

• Radiofrequência

• Carboxiterapia

🥗 Cuidados internos (diários)

• Beber água (mínimo 2 litros/dia)

• Alimentação rica em colágeno e vitaminas:

  • Proteínas, frutas cítricas, vegetais verdes, castanhas, sementes

📍Importante

• Para estrias vermelhas ou recentes, os resultados são mais rápidos.

• Para estrias brancas ou antigas, o processo é mais longo e pode exigir tratamentos estéticos.

• Sempre consulte um dermatologista antes de usar ácidos ou tratamentos mais intensos.