CLIMATÉRIO: NÃO É “FRESCURA”. É UMA NOVA FASE DA VIDA DA MULHER 🌸 Você sabia que o climatério pode começar antes da menopausa? O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva da mulher. Nessa fase, as alterações hormonais podem provocar mudanças no corpo e também no emocional. ✨ Alguns sintomas podem incluir:• Ondas de calor e suor noturno• Alterações no sono• Irritabilidade e mudanças de humor• Cansaço• Dificuldade de concentração• Alteraç

Muita gente evita a moela por ser uma víscera, mas ela é um alimento rico em nutrientes importantes para o corpo. ✨ Benefícios da moela Alta em proteínas → ajuda na manutenção da massa muscular Fonte de ferro → auxilia na prevenção da anemia Rica em vitamina B12 → importante para energia e sistema nervoso Contém zinco e selênio → fortalece a imunidade Baixa em carboidratos → ótima para dietas de emagrecimento 📊 Em 100g de moela cozida Calorias 90–100 kcal Proteína 20–25g Gor