Muita gente evita a moela por ser uma víscera, mas ela é um alimento rico em nutrientes importantes para o corpo. ✨ Benefícios da moela Alta em proteínas → ajuda na manutenção da massa muscular Fonte de ferro → auxilia na prevenção da anemia Rica em vitamina B12 → importante para energia e sistema nervoso Contém zinco e selênio → fortalece a imunidade Baixa em carboidratos → ótima para dietas de emagrecimento 📊 Em 100g de moela cozida Calorias 90–100 kcal Proteína 20–25g Gor