CLIMATÉRIO: NÃO É “FRESCURA”. É UMA NOVA FASE DA VIDA DA MULHER 🌸 Você sabia que o climatério pode começar antes da menopausa? O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não reprodutiva da mulher. Nessa fase, as alterações hormonais podem provocar mudanças no corpo e também no emocional. ✨ Alguns sintomas podem incluir:• Ondas de calor e suor noturno• Alterações no sono• Irritabilidade e mudanças de humor• Cansaço• Dificuldade de concentração• Alteraç

Você deita na cama, fecha os olhos e espera o sono chegar... mas ele simplesmente não vem. Ou então consegue dormir, mas acorda várias vezes durante a noite e levanta pela manhã com a sensação de que nem descansou. Se isso acontece com frequência, você não está sozinho. Milhões de pessoas enfrentam dificuldades para dormir, e esse problema pode afetar a saúde física, mental e emocional. Principais sinais de que seu sono pode não estar saudável Demorar mais de 30 minutos para