Você deita na cama, fecha os olhos e espera o sono chegar... mas ele simplesmente não vem. Ou então consegue dormir, mas acorda várias vezes durante a noite e levanta pela manhã com a sensação de que nem descansou. Se isso acontece com frequência, você não está sozinho. Milhões de pessoas enfrentam dificuldades para dormir, e esse problema pode afetar a saúde física, mental e emocional. Principais sinais de que seu sono pode não estar saudável Demorar mais de 30 minutos para